口香糖的优缺点是什么？

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　　口香糖的优缺点主要体现在清洁口腔、提神醒脑、潜在胃肠刺激和颞下颌关节负担等方面。

　　建议选择无糖型口香糖，每日咀嚼不超过3次，儿童需在家长监督下使用，出现不适症状应及时停止。

　　长期单侧咀嚼可能诱发颞下颌关节紊乱，表现为关节弹响或疼痛，建议每次咀嚼不超过15分钟。

　　薄荷等成分能暂时缓解困倦感，空腹咀嚼会刺激胃酸分泌。咀嚼动作可促进脑部血流，咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，人工甜味剂可能引发肠易激综合征患者不适，过量吞咽空气可能导致腹胀，减少牙菌斑附着，有助于中和口腔酸性环境，但效果短暂且可能形成心理依赖。但无法替代刷牙清洁效果。